閱讀筆記：《生命花園》

 

這本書我看了好久

從2009.9.9一直斷斷續續到昨天2010.4.14才終於闔上

超過七個月...

中間插了好幾本急迫想讀的書，所以暫時把它擱著
這本書無法囫圇吞棗
得一字一句反覆推敲，先含在口中溫潤了再細細咀嚼
那滋味就會慢慢擴散開了
也是一本瘋狂畫線的書

不過，昨天看完從頭往前翻
發現才幾個月的時間
有些畫線的地方連自己都莫名其妙
想必是原本的加法變成了減法了

不否認，一開始閱讀這本書時，正是自己思想上最脆弱的時候
這本書適時給了我很多很多解答
釐清我很多關於價值重塑的觀念
讓自己亂成一團的思緒逐漸被理出個眉目
或多或少也給了我勇敢跨出去的勇氣

不是第一次看這兩位作者（麥基卓, 黃煥祥）的書了
也看過他們合著的《關係花園》
但比較看不懂，最後有點不了了之

摘錄書中自己比較深刻有感動的字句：
P.37_定期審視自己的內心，明白自己的脈絡情境。
P.68_一個人要愉悅，必須能「放下」，容許身體能自由回應。
P.78_ 為了重新發現自己，必須準備好冒險，向他人呈現自己的各種牆，並以自我負責的態度重新擁有自己的感受。
P.85_ 當一個人完成個體化(individuating)，他能自由的選擇，能成為一個不受他人牽絆的人。能從成就的限制中釋放自己，進而真正掌握生命，能深刻覺察自我與他人。
P.88_冒險導致焦慮，但不冒險則失去你自己。——齊克果
P.115_ 信心(faith)是一種確信生命會延續的感覺，從個人內在散發出來的。有了信念，人們對過去、現在和未來都感到滿足，對生存和死亡的懼怕減少。
P.118_ 活在當下：一個人因為有力量而願意呈現脆弱狀態時，就是活在當下。
活在當下的人會在接觸界限上定位自己，願意做出各種回應，是敏捷靈活、覺察與充實的。
P.127_「全人健康運 動」：一個人要為自己的健康和疾病狀態負責，沒有所謂的受害者，也不是任何人或事的過失。
P.131_力量和自我厚實度 (堅忍本質)有關，有力量的人不太需要權力，因為他們是自給自足的。
P.133_優秀是接納生命(不是奮力追求完美)，是挺身向前呈現個人的獨特潛能，是伴隨自我實現與自我表達而生的，是一種存在的狀態。
P.133_極簡主義(minimalism)是一種恰到好處的哲學，反映出與生命間的敏感關係以及對生命的欣賞。......對資源的使用是適度而不浪費的。

P.142_人必須接納深深的不安全感，才能面對焦慮做一個完全的自己。

P.148_存在主義哲學

生命的意義是在於每個人勇敢挺身向前時創造出來。
當人們開始挖掘自己更深刻的本性，質疑自己的信仰與假設時，會發現生命的意義是無法自別處繼承的。

為了勇敢擁抱自己的存在，找到意義與充實感，人們必須要去面對靈性上的虛無感與存在裡的無意義感。

P.163_時間
過去，是個靠不住的妓女 騙我們陷入

現在，是生活的光榮 活生生的奇妙與恩寵

從約束心靈的規則中解放 表達我們自己
不需要感傷主義 不需要後悔

~麥基卓

P.184_不與人連結的人，是不夠完整的。只有透過靈魂連結，人才能變的完整。～ 容格
P.187_思想是自我的交談
現實是自己跟自己說話的普世經驗
這種自我交談(即思想)是在私密的心智中，自我和自我進行著，被稱為內心自語(autologue)

P.331_我們都有自己愉悅的山脈，這些山脈被自己危險又艱難的峭壁包圍著。

P.398_貧窮與社會疾病是心智態度的產物，只能經由適當的教育而不是資金的重新分配來加以改變。 

P.401_當伴侶能對自己負責時，就不需要妥協，

......能用好奇心來看待彼此的差異，並分享不同的觀點。

......能在不需要任何一方放棄價值觀或意見的情形下，找到達成共識的方法，而不是彼此妥協。 

P.405_ 羞愧感與人內在的自我充實感有關，能夠帶來深深的快樂。

要繼續下一本書了：