席德進作品 ::: 裸女

Flickr 上的相片集 席德進作品 ::: 裸女。

每天都看著光溜溜的她吃飯...

希望今晚在家熬夜可以寫的出來...不能再拖了

內心水深火熱，表面風平浪靜

Green World_110520

Flickr 上的相片集 Green World_110520。

視力保健時間：多看綠色，有益眼睛健康！

減重日記_2011.8.20

起床後：決明子茶373cc+黑咖啡100cc
早餐：芭蕉2根+大腸麵線半碗


點心：IKEA霜淇淋x1+IKEA豬肉餡餅x2


晚餐：南瓜包x1

★媽媽做的新點心！


水果一盒(西瓜+鳳梨+蘋果+葡萄)



醬燒魚下巴x2



滷小腸x2段

★本來已經吃飽了，媽媽堅持再加熱一點小腸，說是特別留給我的，好吧...


飯後甜點：純鮮奶冰棒x1(186大卡)

減重日記_2011.8.19

起床後：溫開水373cc+黑咖啡100cc
早餐：燕麥片半大匙+小麥胚芽2匙+薏仁粉1滿匙+無糖豆漿150cc

午餐：蒸石斑魚一條+馬鈴薯炒蛋+炒不知名綠色蔬菜+海帶炒肉末+竹筍湯+有機米飯半碗


餐後咖啡：曼特寧

喝水量：24oz

晚餐：
水果一盒(西瓜+鳳梨+葡萄)



南瓜包x1+大腸麵線半碗



宵夜：王子麵40gx1(還加了芥末椒鹽...好吃！)

減重日記_2011.8.18

起床後：冷開水約550cc
早餐：燒餅夾蛋+蛋餅
★這禮拜永和豆漿出現的頻率有點高，但是好好吃喔～

午餐：芭樂一個

晚餐：
水果一盒(葡萄+蘋果+鳳梨+小蕃茄)



炒彩椒+裹粉煎鯛魚片+少許榨菜豆乾

減重日記_2011.8.17

起床後：溫開水373cc+黑咖啡200cc+鮮奶100cc
早餐：荷包蛋x1

喝水量：250ccx3+檸檬汁x600cc

午餐：蒸黃地瓜x2

接近宵夜的晚餐：滷味一份(大黑豆乾+芋頭簽+魚板+麵腸)+養樂多100cc

2011.8.17 ::: 戶口從三芝遷到淡水，開始當戶長。

減重日記_2011.8.16

起床後：溫開水350cc
早餐：燒餅夾蛋+蛋餅


午餐：老哥高麗菜水煎包x2

喝水量：12oz+1200cc
★我常忘記記錄喝水，喝水很重要啊！我很愛喝水！

晚餐：水果一盒(葡萄+芭樂+鳳梨+木瓜)+


紅豆土司一片+炒芋頭含梗一盤+涼拌茄子口



★今天晚餐又過量了，可惡！氣自己幹嘛不爭氣的吃下很厚的一片紅豆土司.....(恨)

裝修記錄543

2011.8.17 ::: 水電及泥作結束，今天木工進場。

減重日記_2011.8.15

空腹體重：還是55.5Kg......進展緩慢

起床後：決明子茶673cc+黑咖啡100cc

早餐：燕麥片半大匙+小麥胚芽2匙+薏仁粉1滿匙+無糖豆漿100cc

點心：香蕉x1

午餐：洋蔥炒豆皮+煎鯛魚片+黑胡椒牛肉片+胚芽糙米飯

晚餐：高麗菜水煎包x2

宵夜：7-11的蕃茄蔬菜濃湯(213大卡)

★加班到快凌晨，肚子好餓，本來想吃滷味的，好險打烊了，到7-11發現這種好喝的蔬菜濃湯，可以解饞，熱量也不太高，很滿意！

減重日記_2011.8.14

起床後：溫開水373cc+黑咖啡100cc


早餐：香蕉x1+小白饅頭x2



午餐：加一匙蜂蜜的無糖豆漿綠豆湯+涼拌干絲



晚餐：肉燥乾麵一小碗



烤鮭魚下巴x2



正方豆乾x2塊


涼拌海帶



水果一盒：葡萄+鳳梨+木瓜(PS.因為太撐，芭樂沒吃)



★現在肚子撐的不像話，快爆破了。。。顯然我今天的晚餐徹底過量了！