2008.8.7飲食日誌

早餐：3/4顆奇異果+無湯綠豆1碗加少許蜂蜜果寡糖+火龍果1顆+開水3大杯

午餐：起司全麥麵包1大塊

晚餐：待續。

2008.8.6飲食日誌

早餐：奇異果2顆+無湯綠豆1碗加蜂蜜果寡糖少許+白開水3大杯

午餐：全麥起司夾心麵包1個....相當紮實的麵包，以致於目前小腹隆起，肚皮無法彎曲。

晚餐：
1.炸薯條3/4盤
2.大蒜麵包夾鵝肝醬1口
3.野菇燉飯3/4份
4.榛果拿鐵冰咖啡1/2杯

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晚餐又吃多了
每逢下班後的晚餐時間
我肚子就餓的受不了
非得狂吃不可
師大路Peacock的野菇燉飯（菜單上的學名很長，但我只記得野菇燉飯這四個字）
出乎意外的好吃
薯條也炸的很金黃香脆
害我一根接著一根吃個不停
去他的熱量卡路里！


我這叫哪門子減肥
完全是順其自然
不過，早上量體重，居然有些微變輕約200kg...

開始寫「飲食日誌」

根據這則新聞：「餐後寫日誌 減肥效果倍增」
決定從今天起開始寫飲食日誌。

20080805
早餐：燕麥粥1杯+無糖豆漿150cc+奇異果2顆

午餐：蔬菜冷火腿起司全麥三明治1份

下午茶：火腿起司厚片

晚餐：
1.絲瓜粉絲湯1大碗（絲瓜1個+粉絲1把）
2.乖乖煉乳口味一包
3.酸菜2小袋（三商巧福）
4.巧克力餅半包
5.油切凍飲梅子口味1瓶
6.醬油仙貝6片

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天啊
一個晚上我居然一口氣幹掉這麼多食物！
真是個令人髮指的夜晚