減重日記_2011.8.15

空腹體重：還是55.5Kg......進展緩慢

起床後：決明子茶673cc+黑咖啡100cc

早餐：燕麥片半大匙+小麥胚芽2匙+薏仁粉1滿匙+無糖豆漿100cc

點心：香蕉x1

午餐：洋蔥炒豆皮+煎鯛魚片+黑胡椒牛肉片+胚芽糙米飯

晚餐：高麗菜水煎包x2

宵夜：7-11的蕃茄蔬菜濃湯(213大卡)

★加班到快凌晨，肚子好餓，本來想吃滷味的，好險打烊了，到7-11發現這種好喝的蔬菜濃湯，可以解饞，熱量也不太高，很滿意！