減重日記_2011.8.14

起床後：溫開水373cc+黑咖啡100cc


早餐：香蕉x1+小白饅頭x2



午餐：加一匙蜂蜜的無糖豆漿綠豆湯+涼拌干絲



晚餐：肉燥乾麵一小碗



烤鮭魚下巴x2



正方豆乾x2塊


涼拌海帶



水果一盒：葡萄+鳳梨+木瓜(PS.因為太撐，芭樂沒吃)



★現在肚子撐的不像話，快爆破了。。。顯然我今天的晚餐徹底過量了！