減重日記_2011.8.16

起床後：溫開水350cc
早餐：燒餅夾蛋+蛋餅


午餐：老哥高麗菜水煎包x2

喝水量：12oz+1200cc
★我常忘記記錄喝水，喝水很重要啊！我很愛喝水！

晚餐：水果一盒(葡萄+芭樂+鳳梨+木瓜)+


紅豆土司一片+炒芋頭含梗一盤+涼拌茄子口



★今天晚餐又過量了，可惡！氣自己幹嘛不爭氣的吃下很厚的一片紅豆土司.....(恨)