減重日記_2011.8.13

起床後：決明子茶373cc+黑咖啡100cc

早餐：小白饅頭x2+四神湯1碗

午餐前：決明子茶473cc

午餐：

炸馬鈴薯甜球x2

★炸馬鈴薯甜球是媽媽試做新甜點，馬鈴薯蒸熟搗成泥再加點地瓜粉，內餡是白豆沙，下鍋油炸，熱量好高，所以只能吃2顆。

炒高麗菜1盤

馬鈴薯泥1球

喝水量：【決明子茶373cc+黑咖啡100cc】×2

晚餐：加一匙蜂蜜的綠豆湯1碗

綜合水果一盒：小玉西瓜+葡萄+木瓜+梨+芭樂

宵夜：絲瓜炒蛋