早餐：3/4顆奇異果+無湯綠豆1碗加少許蜂蜜果寡糖+火龍果1顆+開水3大杯
午餐：起司全麥麵包1大塊
晚餐：待續。
2008-08-07
2008-08-06
2008.8.6飲食日誌
早餐：奇異果2顆+無湯綠豆1碗加蜂蜜果寡糖少許+白開水3大杯
午餐：全麥起司夾心麵包1個....相當紮實的麵包，以致於目前小腹隆起，肚皮無法彎曲。
晚餐：
1.炸薯條3/4盤
2.大蒜麵包夾鵝肝醬1口
3.野菇燉飯3/4份
4.榛果拿鐵冰咖啡1/2杯
............................
晚餐又吃多了
每逢下班後的晚餐時間
我肚子就餓的受不了
非得狂吃不可
師大路Peacock的野菇燉飯（菜單上的學名很長，但我只記得野菇燉飯這四個字）
出乎意外的好吃
薯條也炸的很金黃香脆
害我一根接著一根吃個不停
去他的熱量卡路里！
我這叫哪門子減肥
完全是順其自然
不過，早上量體重，居然有些微變輕約200kg...
午餐：全麥起司夾心麵包1個....相當紮實的麵包，以致於目前小腹隆起，肚皮無法彎曲。
晚餐：
1.炸薯條3/4盤
2.大蒜麵包夾鵝肝醬1口
3.野菇燉飯3/4份
4.榛果拿鐵冰咖啡1/2杯
............................
晚餐又吃多了
每逢下班後的晚餐時間
我肚子就餓的受不了
非得狂吃不可
師大路Peacock的野菇燉飯（菜單上的學名很長，但我只記得野菇燉飯這四個字）
出乎意外的好吃
薯條也炸的很金黃香脆
害我一根接著一根吃個不停
去他的熱量卡路里！
我這叫哪門子減肥
完全是順其自然
不過，早上量體重，居然有些微變輕約200kg...
2008-08-05
開始寫「飲食日誌」
根據這則新聞：「餐後寫日誌 減肥效果倍增」
決定從今天起開始寫飲食日誌。
20080805
早餐：燕麥粥1杯+無糖豆漿150cc+奇異果2顆
午餐：蔬菜冷火腿起司全麥三明治1份
下午茶：火腿起司厚片
晚餐：
1.絲瓜粉絲湯1大碗（絲瓜1個+粉絲1把）
2.乖乖煉乳口味一包
3.酸菜2小袋（三商巧福）
4.巧克力餅半包
5.油切凍飲梅子口味1瓶
6.醬油仙貝6片
..................................
天啊
一個晚上我居然一口氣幹掉這麼多食物！
真是個令人髮指的夜晚
決定從今天起開始寫飲食日誌。
20080805
早餐：燕麥粥1杯+無糖豆漿150cc+奇異果2顆
午餐：蔬菜冷火腿起司全麥三明治1份
下午茶：火腿起司厚片
晚餐：
1.絲瓜粉絲湯1大碗（絲瓜1個+粉絲1把）
2.乖乖煉乳口味一包
3.酸菜2小袋（三商巧福）
4.巧克力餅半包
5.油切凍飲梅子口味1瓶
6.醬油仙貝6片
..................................
天啊
一個晚上我居然一口氣幹掉這麼多食物！
真是個令人髮指的夜晚
2008-07-29
馬可福音第十章
辯論休妻
從起初創造的時候，神造人是造男造女。因此人要離開父母，與妻子連合，二人成為一體。既然如此，夫妻不再是兩個人，乃是一體的了。所以，神配合的，人不可分開。（10:6-9）
凡休妻另娶的，就是犯姦淫，辜負他的妻子。（10:11）
耶穌為小孩祝福
讓小孩子到我這裡來（10:14）
凡要承受神國的，若不像小孩子，斷不能進去。（10:15）
當積財寶在天上
耶穌看著他，就愛他，對他說：去變賣你所有的，分給窮人，就必有財寶在天上。你還要來跟從我。（10:21）
靠錢財的難進天國
倚靠錢財的人進神的國，是何等的難哪！（10:24）
在人是不能，在神卻不然。因為 神凡事都能。（10:27）
跟從主的賞賜
在前的將要在後，在後的將要在前。（10:31）
坐在我的左右，不是我可以賜的。乃是為誰預備的，就賜給誰。（10:40）
誰願為首必做僕人
你們中間，誰願為大，就必作你們的用人。在你們中間，誰願為首，就必作眾人的僕人。因為人子來，並不是要受人的服侍，乃是要服侍人，並且要捨命作多人的贖價。（10:43-45）
瞎子巴底買得醫治
耶穌說，要我為你作什麼？
瞎子說，夫子，我要能看見。
耶穌說，你去罷。你的信救了你。（10:51-52）
從起初創造的時候，神造人是造男造女。因此人要離開父母，與妻子連合，二人成為一體。既然如此，夫妻不再是兩個人，乃是一體的了。所以，神配合的，人不可分開。（10:6-9）
凡休妻另娶的，就是犯姦淫，辜負他的妻子。（10:11）
耶穌為小孩祝福
讓小孩子到我這裡來（10:14）
凡要承受神國的，若不像小孩子，斷不能進去。（10:15）
當積財寶在天上
耶穌看著他，就愛他，對他說：去變賣你所有的，分給窮人，就必有財寶在天上。你還要來跟從我。（10:21）
靠錢財的難進天國
倚靠錢財的人進神的國，是何等的難哪！（10:24）
在人是不能，在神卻不然。因為 神凡事都能。（10:27）
跟從主的賞賜
在前的將要在後，在後的將要在前。（10:31）
坐在我的左右，不是我可以賜的。乃是為誰預備的，就賜給誰。（10:40）
誰願為首必做僕人
你們中間，誰願為大，就必作你們的用人。在你們中間，誰願為首，就必作眾人的僕人。因為人子來，並不是要受人的服侍，乃是要服侍人，並且要捨命作多人的贖價。（10:43-45）
瞎子巴底買得醫治
耶穌說，要我為你作什麼？
瞎子說，夫子，我要能看見。
耶穌說，你去罷。你的信救了你。（10:51-52）
2008-06-12
瑪麗亞凱莉 【E=MC² 蝴蝶效應】 BYE BYE
這首歌是剛剛聽廣播聽到的，一放出來馬上吸引我的耳朵
雖然英文破，不看歌詞完全不知道是啥意思
但是旋律很感動我
Google一下，才知道這是瑪麗亞凱莉獻給已故父親的一首歌
歌詞有點感傷...
This is for my peoples who just lost somebody
Your best friend, your baby, your man, or your lady
Put your hand way up high
We will never say bye (no, no, no)
Mamas, daddies, sisters, brothers, friends and cousins
This is for my peoples who lost their grandmothers
Lift your head to the sky ‘cause we will never say bye
As a child there were them times
I didn’t get it but you kept me alive
I didn’t know why you didn’t show up sometimes
It’s something more than saying “I miss you”
But when we talked too
All them grown full things
Separation brings
You never let me know it
You never let it show because
You loved me and obviously
There’s so much more left to say
If you were with me today face to face
*I never knew I could hurt like this
And everyday life goes on like
“I wish I could talk to you for awhile”
“I wish I could find a way try not to cry”
As time goes by
And soon as you reach a better place
Still I’ll give the whole world to see your face
And I’m bragging right next to you
It feels like you gone too soon
The hardest thing to do is say bye bye*
(Bye Bye 3x)
Bye bye
And you never got the chance to see how good I’ve done
And you never got to see me back at number one
I wish that you were here to celebrate together
I wish that we could spend the holidays together
I remember when you used to tuck me in at night
With the Teddy Bear you gave to me that I held so tight
I thought you were so strong
That you can make it through whatever
It’s so hard to accept the fact you’re gone forever (Repeat*)
This is for my peoples who just lost somebody
Your best friend, your baby, your man, or your lady
Put your hand way up high
We will never say bye (no, no, no)
Mamas, daddies, sisters, brothers, friends and cousins
This is for my peoples who lost their grandfather
Lift your head to the sky ‘cause we will never say bye
:::中文:::
這是為了那些曾經失去 所愛的人而唱的歌
你的摯友、你的寶貝你的親密伴侶
一起仰望天空吧我們將永不言別
那些失去爹娘、兄弟姊妹友朋、親戚或祖父母的人們
這首歌獻給你們 一起仰望天空吧
因為我們永不道別
當我仍是童稚之時
我不瞭解你為何總是如此小心翼翼呵護
我不瞭解你為何無法時刻陪伴
而我想念你 但如今我們總算盡釋前嫌 那些成人世界的複雜
以及生離死別的痛楚 你從不讓我瞭解
你也從不表現出來 只因為你疼愛我
而顯然仍有許多話來不及說
若你此時此刻能與我一起 我們便能夠面對面訴說
我從不知道這是如此傷痛 而繼續每一天生活
我僅希望我可以與你促膝長談
我想念你，但我試著不要滴下淚水 時光總會過去的
我相信你一定 到達更美好的地方 但為再見你一面 我願意放棄世界
僅為了依偎你身旁 但你離去得太快 現在最難以啟齒的就是道別啊
你沒有機會看見我功成名就 你沒有機會見證我重返顛峰
我企盼你在我身旁 我們將能一同慶祝我企盼你在我身旁
我們能一同共度良辰美景
我記得小時候你總是哄我睡覺 你給我的泰迪熊我總是緊抱不放
我總以為你是如此堅強健壯 足以度過任何困難
難以承受的事實是你已經永遠離開
住在東京:::2007.06.08-12
壽陽賓館
http://www.juyoh.co.jp/
ADD：111-0022 東京都台東區清川2－15－3
TEL：+81 3 3875 5362
HOTEL VINTAGE SHINJUKU
http://www.hotel-vintage.co.jp/
ADD：日本 〒160 新宿區歌舞伎町2-40-3
TEL： 81-3-3205-6300 Fax： 81-3-3205-6311
2008-06-04
2008-05-27
吃喝在東京:::2007.06.08-09
我在東京吃的很隨性，沒有特別照三餐走，但我特別喜歡逛東京超市裡的熟食區，琳瑯滿目的美食讓我目不暇接，好像每樣都很好吃，每一種都很想嚐嚐。
紀錄每一樣食物是我必要的儀式，就從飛機餐開始吧！
華航的飛機餐，普普，但聽說別家航空公司更糟，我對這種用塑膠製品擺盤的餐點沒啥置喙之處，純粹拍照享樂。
這是第一天的晚餐，非常有自助旅行者的架式！右邊的野菜煮物是在7-11買的，我很愛這種清爽的日式家常菜，不會很油膩，在一般的超市、便利商店都可以買的到。
左邊很多菇菇的杯湯，真的是速食杯湯，料多的有點離譜，而且好喝的不得了！
綠茶是我住的壽陽賓館免費提供的，另外一小塊蛋糕是在銀座Cafe Paulista喝的下午茶外帶的。
不知道為啥，每當我在東京點餐吃不完向服務人員提出要打包外帶時，他們往往會露出有點小驚訝的表情，但還是摸摸鼻子幫我找可以外帶的包裝容器。這在台灣生活的我們是很自然不過的事，東西點了吃不完多浪費，當然是打包帶回家還可以當宵夜或早餐嗑掉，可能是日本人覺得下午茶份量不多，還要打包有點奇怪，吃不完就算了。身為節儉省長的我，除非真的很難吃，不然我是絕對不會浪費食物的，到哪兒都一樣！日本人請別見外了！
這些是我2007.6.10當天吃的所有點心，很可怕吧！實在是無法抵擋麵粉團的誘惑，看起來又那麼可口，減肥的事...就等回台灣再說吧！照片中除了右下的甜點是在南千住車站外的小麵包店買的，其他都在六本木Midtown的美食街擄獲的。
這是原宿竹下通的可麗餅，去過幾次竹下通，聽說這裡的可麗餅很有名，但這次才真正嚐到，果然名不虛傳！這裡的餅皮偏軟帶點小Q，剛好是我很愛的口感，夾上香濃的巧克力冰淇淋和綿密的鮮奶油，實在太正點了！
這是在新宿逛街逛到腳酸時，停下來歇腳填肚子的輕食，其實2個小時前我才剛嗑完一大碗立食拉麵.....
下榻在新宿的Hotel Vintage賓特旅館的豐盛早餐，雖然沒有五星級飯店早餐多樣化，但也夠了，好吃最重要！我最愛半生不熟的炒蛋，黏呼呼的，鮮黃的蛋液混著片狀的蛋花，很新鮮卻沒有生雞蛋的腥味，我很想學做這種炒蛋，以後下廚來試試。
住在這裡原本是以省錢為考量，但早餐卻不含糊，真是划算的選擇！
拉拉雜雜的寫了一堆東京吃喝的紀錄
照片拍了很多
現在回想起來還是興奮的很
這就是旅行的酵母菌，無盡蔓延...
2008-05-02
六本木的一天:::2007.06.09
2006年底去六本木時，被炫目的時尚氛圍搞得有些暈頭轉向
畢竟我骨子裡還是很樸實的
被精品環伺包圍的沈重氣氛讓我喘不過氣
我只記得吃了一球好吃的冰淇淋
其他對六本木的印象不是很好
倒不是她不好，是不太對自己的味兒
但2007年6月這趟東京行，我走了另一個方向的六本木
其實原本的計畫是要參觀21_21 Design Sight和國立新美術館
沒想到竟意外來到六本木的Tokyo Midtown （http://www.tokyo-midtown.com/）
我當天起了一個大早，8點多就到了六本木
上網查到21_21 Q Foods & Goods 戶外的行動餐車營業時間是8:30就開始了
我是被他迷人鮮豔的藍色胖胖車吸引的，非要來這裡嚐嚐不可
買了一份看起來很可口的早餐，拎著慢慢散步一整片Midtown的綠地
累了就停下悠閒的在花叢小徑旁吃早餐
整片綠地包括Midtown Garden和檜町公園
佔地相當大，四周都是高樓，難得中間有塊奢侈的綠地真的很幸福
因為21_21 Design Sight要11:00才開館，決定先到附近的新美術館看看
新美術館建築主體是挑高三層樓的空間
外觀是流線的橫向波浪狀
國立新美術館由日本建築師黑川紀章設計，以共生為理念，強調所有建築都是為配合人與自然的融和而建，用玻璃引入自然光，強調節約能源。
是拍照的好地方。
:::今天的路線:::
南千住→六本木 07:32-08:04 東京メトロ日比谷線(中目黒行)
六本木站6號出口→21_21 Q Foods & Goods（8:30~18:00）
六本木站4a號出口→國立新美術館（10:00~18:00）
六本木站6號出口→21_21 Design Sight（11:00~20:00）
六本木→南千住 20:02-20:33 東京メトロ日比谷線(北千住行)
2008-04-02
2007:::Shopping in Tokyo
以上是2007.6.8~12，共5天，在東京掃街的成績...
事隔近一年才慢慢整理出這些照片
關於在東京購物
一般人的印象總覺得很貴很貴
但我敢自誇，我總是能在這裡挖掘到物超所值的好東西
所以我現在已經幾乎很少在台灣買東西了
總是忍個一年半載的，再好好殺去東京充分血拼手不軟腳不軟！！
為了節省旅費，我通常買航空公司的「機票+住宿」的超值行程
而且搭配的住宿要越少天越好
基本上搭一晚住宿是絕對划算的
其他再自己上網訂一晚只要日幣3200的平價旅館
這是我目前經驗值中最最最省錢的來往方式
把最重要血拼基金留在想吃 想買 想看 想玩地方
最近這幾年，我的穿衣風格越來越無印良品
雖然台灣已經開了不少分店
但是大部分的衣服還是買不下手
真正走一趟東京
才知道當地的無印良品有多便宜
無印良品的衣飾 低調 冷靜 質料不差 款式不容易退流行 價格又實惠
它的臉部清潔用品也好用到不行
化妝品不比百貨公司專櫃動輒上千的世界名牌遜色
一些小雜貨 包包 文具 想得到哩哩扣扣小東西
完全被它乾淨純粹的質感設計給征服
我幾乎沒辦法想像沒有無印良品的日子
即使在台灣 只要逛街經過無印良品一定要進去逛一圈
隨意買個小點心、小糖果都好
很自然的 在東京的無印良品各地駐點
是我的必逛之地 永遠不會膩
除了買衣服
我喜歡逛東京的百元商店
有一大堆超有創意生活用品
Uniqlo也是一定要去的
Tokyo Hands也是一定要去的
東京周圍的大型Outlet也是必排的行程之一
我喜歡逛完博物館後
買一本剛看過展覽的作品集畫冊
買一點印有他們Logo的紀念品 大部分是文具
也一定會在館內附設的餐廳或咖啡館小歇一下
不過沒想到上次居然在剛開幕沒多久的「東京新美術館」
發現一個令我愛不釋手的白色Puma便當盒
記得價錢不便宜 好像要台幣快1000元
如果在台灣，我肯定買不下手
但在那個氛圍下
我沒有考慮太久就拿出卡來刷了......
購物有時讓人催眠恍惚
那個白色便當盒 我一直一直捨不得用
就是覺得設計的真美 反覆拆開 蓋上 想像裡頭裝了美味清爽的食物
心情就變得幸福又飄飄燃起來
我承認 我真的很愛買東西
不過我很自豪的是
我可以在最經濟的預算下
買到讓我很難忘的咚咚
每個咚咚都可以說上一小段故事
所以 Shopping就像我的減肥計畫一樣
((((至死不渝))))
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